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gesund

  • Bircher Muesli

    466 kcal | 9 gr Fette | 67 gr Kohlenhydrate | 25 gr Proteine

  • Kalorienarme Kürbissuppe 

    Zutaten: 1 Zwiebel 250 Gramm Karotten 1 kg Kürbis Hokkaido 200 ml Cremefine 7% 1000 ml Wasser oder Brühe Salz,…

  • Zwetschgen-Zimtschnecken

    Zutaten: 30 Gramm frische Hefe 150 ml fettarme Milch 2 EL Xucker light 400 Gramm Vollkorn Mehl 200 – 300…

  • Dinkel Vollkorn Crêpes

    Für eine Portion á 3 Cremes benötigt ihr:   Zutaten: 120 ml Milch 1 Ei 70 Gramm Dinkel Vollkorn Mehl…